早上8:10 吃完粥配蔭瓜+一口肉鬆+一口筍乾

 

10:30喝蘋果汁300cc

 

中午吃自助餐，四條豆子,一些豆芽菜,青江菜,一小片冬瓜,一小碗飯淋一點點肉汁 (無肉令人難受)

 

下午兩點多喝蘋果汁300左右，三四點陸續把剩下的喝完。

 

今天水喝不夠 >"< 這四天都不夠~ 不知道會不會影響效果??

 

晚上10點削了顆蘋果吃，這算宵夜吧!!

 

現在要去睡了~

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